Nijotaa - Yoga, Entspannung und Reiki

 


Samstag, 06.09.2014

   

Workshop

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Yoga für Frauen

 

Wann: 10.00h bis ca. 13.00h/13.30 Uhr

 

Kosten: 30,00 €

 

 

Thema:

„Wahrnehmung der inneren Mitte - Yoga für den Beckenboden"

 

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 Am Samstag, den 06.09.2014 findet in der Zeit von 10.00 Uhr bis ca.

 13.00 Uhr/13.30 Uhr der erste Yoga-Workshop für Frauen statt.

 

 Das Thema wird sein:

"Wahrnehmung der inneren Mitte - Yoga für den Beckenboden".

  

 Wir widmen uns unserem inneren Kraftzentrum, dem Beckenboden.

 Mit Visualisierungs- und einfachen Yogaübungen (er-)spüren wir unseren  Beckenboden und kräftigen ihn.

 

Das Thema Beckenboden ist vor allem für Frauen ein wichtiges Thema, sei es in jungen Jahren, während oder nach einer Schwangerschaft oder in  fortgeschrittenem Alter. Wer schon in jungen Jahren beginnt, ein Gefühl für seinen Beckenboden zu entwickeln, und weiß wir er diesen kräftigt und trainiert, kann das Risiko im  Alter unter Inkontinenz zu leiden, reduzieren.

 Auch Rückenprobleme lassen sich durch einen trainierten Beckenboden entgegen wirken.

 Es ist nie zu spät, mit dem Training des Beckenbodens zu beginnen.


Wer Interesse hat, an diesem Workshop teilzunehmen, kann mich gerne über das Kontaktformular auf der Homepage, per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.

 Ich freue mich auf einen schönen, entspannten Vormittag mit Ihnen!

  Namasté

  Nicole Arnold